薬膳茶の効能(イチゴ)

今は色々な品種が出ているイチゴ

個人的には粒があまり大きくないものが好きです

質より量という感じ。。。(笑)

イチゴ1粒に含まれるビタミンCは、レモンの半分(10㎎)

5粒食べると1日に必要なビタミンCが補え、以外とカロリーは低い

免疫機能の向上も期待できるとか。。。

薬膳的には。。。

1,空咳、喉の痛み

2,解毒・利尿作用

3,食欲不振、消化不良

Strawberry(ストロベリー)という名前の由来は

Straw(麦ワラ)を敷いて育てたことからきているそうですよ

今回もバナナ同様、スムージーの方がよいのかな~

でもフルーツティーも美味しそう

 

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