陽盛体質とは、臓腑機能が亢進し、陽気が内盛化熱し
現れる症候

◆体型：強壮
◆顔色：赤色
◆症状：目も充血、声が高い、呼吸が荒い、汗をよくかく
活動的、食欲旺盛等
◆進める食材：清熱類がよいとされる。
小麦、葛粉、バナナ、メロン、西瓜、キウイフルーツ
苦瓜、セロリ、トマト、キュウリ、緑茶等
冷たいものを好むが、摂りすぎに注意
◆控える食材：辛熱性の食薬
唐辛子、生姜、ネギ、韮、牛肉、鶏肉等

日頃の生活としては、怒るのを抑えるように心掛ける
あり余る元気を適度に発散できるようにスポーツをする
例）水泳、ランニング、球技等がよい

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～棗つめのモットー～

手軽に、楽しく、美味しく