陰虚体質とは、血の不足・津液の消耗と臓腑機能の衰退による
陰液不足により現れる虚熱の症候

◆体型：消痩
◆顔色：午後に頬が赤くなる、つやがなく乾燥する
◆症状：のぼせ、ほてり、動悸、口渇、耳鳴り、寝つきが悪い
不眠、多夢、寝汗、腰膝だるい等
◆進める食材：滋陰類がよいとされる。
ゴマ、松の実、銀耳、小松菜、アスパラガス
イチゴ、牡蠣、豚肉、馬肉、卵、牛乳等
◆控える食材：辛味、苦味、温熱性のもの。
ネギ、生姜、韮、唐辛子、鶏肉等

日頃の生活としては、過労やストレスを避けるようにする。
読書等をし、静かに過ごす等

＜薬膳茶・健康茶の専門店　棗つめ　Natsume-tea＞

～棗つめのモットー～

手軽に、楽しく、美味しく