体質判断。。。④陰虚体質

陰虚体質とは、血の不足・津液の消耗と臓腑機能の衰退による
陰液不足により現れる虚熱の症候

◆体型:消痩
◆顔色:午後に頬が赤くなる、つやがなく乾燥する
◆症状:のぼせ、ほてり、動悸、口渇、耳鳴り、寝つきが悪い
不眠、多夢、寝汗、腰膝だるい等
◆進める食材:滋陰類がよいとされる。
ゴマ、松の実、銀耳、小松菜、アスパラガス
イチゴ、牡蠣、豚肉、馬肉、卵、牛乳等
◆控える食材:辛味、苦味、温熱性のもの。
ネギ、生姜、韮、唐辛子、鶏肉等

日頃の生活としては、過労やストレスを避けるようにする。
読書等をし、静かに過ごす等

<薬膳茶・健康茶の専門店 棗つめ Natsume-tea>

~棗つめのモットー~

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