陽虚体質とは、臓腑機能が気虚症よりさらに衰退し
陽が不足して現れる虚寒の症候。

◆体型：虚弱、むくみなど
◆顔色：淡白、晄白（むくんでシワがない）等
唇が淡白など
◆症状：気虚症の症状に加えて、畏寒、四肢・腰の冷えや疼痛
胸腹部の冷えや疼痛、むくみ等
◆進める食材：助陽類がよいとされる。
エビ、ナマコ、羊肉、鶏肉、鹿肉、クルミ等
◆控える食材：寒涼性の食薬。生冷の料理
苦瓜、冬瓜、セロリ、緑茶、豆腐、リンゴ、生もの等

日頃の生活としては、身体を冷やさないようにする。
ただ温めるだけではなく、補い充実させることを意識する。
ストレスをためない。

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