体質判断。。。③陽虚体質

陽虚体質とは、臓腑機能が気虚症よりさらに衰退し
陽が不足して現れる虚寒の症候。

◆体型:虚弱、むくみなど
◆顔色:淡白、晄白(むくんでシワがない)等
唇が淡白など
◆症状:気虚症の症状に加えて、畏寒、四肢・腰の冷えや疼痛
胸腹部の冷えや疼痛、むくみ等
◆進める食材:助陽類がよいとされる。
エビ、ナマコ、羊肉、鶏肉、鹿肉、クルミ等
◆控える食材:寒涼性の食薬。生冷の料理
苦瓜、冬瓜、セロリ、緑茶、豆腐、リンゴ、生もの等

日頃の生活としては、身体を冷やさないようにする。
ただ温めるだけではなく、補い充実させることを意識する。
ストレスをためない。

 

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